A gyermekek biológiai fejlődése, mozgásfejlődése, elsősorban rendszeres testmozgással, testedzéssel biztosítható. A mozgás a gyerekek számára nélkülözhetetlen. Hatással van egész életükre, növekedésükre, és semmi mással nem helyettesíthető.
Az utóbbi években nyilvánosságra hozott adatok azt mutatják, hogy 40% és 70% között mozog azoknak a gyerekeknek az aránya, akik valamilyen kezdődő mozgásszervi elváltozásban szenvednek. Az óvodáskorban jelentkező problémák leggyakrabban lábstatikai rendellenességek, lúdtalp, testtartáshibák, gyermekkori elhízás és kezdődő mellkas, valamint gerinc deformitások. Gyerekkorban fájdalom és panasz csak nagyon ritkán jelentkezik, de az ügyetlenebb mozgás és a fáradékonyság sajnos már jól érezhető következmény.
Az óvodáskort elérő gyermekeknek igen nagy a mozgásigénye, melynek kielégítése döntő fontosságú, hisz a mozgásszervek, főleg az izomzat, csontozat egészséges fejlődését szolgálja.
A gyermek a sokmozgásos tevékenysége során megismeri önmagát és képességeit. Fejlődik a társaihoz való viszonya, a versenyszelleme, kudarctűrése, figyelme, türelme, kitartása, sőt a gyerekek egymás iránti figyelmessége, illetve a segítőkészsége is erősödik.
Az óvodáskor az alapkészségek, a fundamentális mozgások tanulásának és fejlődésének időszaka. Ha a természetes mozgások nem alakulnak ki kellő mértékben, akkor kisiskoláskorban bizonyosan jelentős nehézségek várhatók a különböző sportmozgások tanulásakor. Ennek az az egyszerű oka, hogy minden sportági mozdulat visszavezethető egy vagy több természetes mozgásra vagy azok kombinációira.
Óvodás korban a gyermek mindene a játék, ezért az óvodai mozgásfejlesztési gyakorlatok legnagyobb részét magára a játékra, a játékosságra és az élményekre kell építeni. Mivel a mozgás és az értelmi fejlődés együtt jár, ezért a komplex iskolai előkészítő játékok egyik alapjául is szolgál az ovis torna. Nem csak az egészséges fejlődés alappillére az ovis torna, hanem egyfajta rendszert, rendszerességet is biztosít úgy, hogy a játékos, vidám mozgás beépül a mindennapokba.
Az ovis tornának az alábbi mozgásformákat kell tartalmaznia:
- járások, futások, oldalazások
- irányváltások és megállások
- menekülés és üldözés
- szökdelések
- ugrások és érkezések
- kúszások és csúszások, mászások
- lendítések, körzések
- hajlítások és nyújtások
- fordítások, fordulatok
- tolások és húzások
- testsúlymozgatások és támaszok
- gurulások és átfordulások
- dőlések és esések
- egyensúlyozások
- függések és lengések
- gurítások, dobások, elkapások
- rúgások, labdaátvételek lábbal
- ütések, ütések eszközzel
- labdavezetések kézzel, lábbal
- eszközök megállítása, átvétel
Az egészség a legdrágább kincsünk. Az egészséges életmódra nevelés, már az óvodáskorban kiemelt fontosságú, ezen belül is a mozgás, a testi képességek fejlesztése. Az óvodáskor az egyik legalkalmasabb időszak arra, hogy a kicsikben kialakítsuk a rendszeres napi mozgás igényét, ami a későbbiekben szokássá válik, így felnőttkorban sem okoz majd nehézséget nekik odafigyelni erre.